موهای سالم، نرم و انعطافپذیر بهراحتی حالت میگیرند و در برابر کشش مقاومت مناسبی دارند. اما اگر موها بهراحتی میشکنند، انتهای آنها دوشاخه میشود یا هنگام شانه کردن مقدار زیادی از ساقه مو خرد میشود، احتمالاً با مشکل شکنندگی موها روبهرو هستید.
بسیاری از افراد تصور میکنند هر مویی که روی شانه باقی میماند، ریزش مو است؛ در حالی که در بسیاری از موارد، آنچه مشاهده میشود شکستن ساقه مو است، نه ریزش از ریشه. شناخت علت این مشکل و اصلاح عادتهای مراقبتی میتواند به حفظ سلامت موها کمک کند.
در این مقاله با مهمترین علتهای شکنندگی و خرد شدن مو، روشهای پیشگیری و مراقبت صحیح از مو آشنا میشویم.
تفاوت ریزش مو و شکنندگی مو
قبل از هر چیز باید تفاوت این دو مشکل را بدانیم.
ریزش مو
در ریزش مو، تار مو از ریشه جدا میشود و معمولاً در انتهای آن پیاز سفیدرنگ دیده میشود.
شکنندگی مو
در شکنندگی، ساقه مو از وسط یا انتها میشکند و تارهای کوتاه و نامنظم روی شانه یا لباس دیده میشوند. اگر موهای شما بیشتر خرد میشوند تا اینکه از ریشه بریزند، احتمالاً مشکل اصلی شکنندگی ساقه مو است.
مهمترین علتهای شکنندگی مو
۱. خشکی بیش از حد مو
یکی از رایجترین دلایل خرد شدن مو، کمبود رطوبت در ساقه مو است. وقتی مو رطوبت کافی نداشته باشد:
- انعطاف خود را از دست میدهد.
- زبر میشود.
- راحتتر میشکند.
برای کمک به حفظ لطافت ساقه مو میتوانید از روغن آرگان آربیانا بهعنوان بخشی از روتین مراقبت از مو استفاده کنید.
۲. رنگ و دکلره مکرر
مواد شیمیایی قوی میتوانند ساختار طبیعی ساقه مو را ضعیف کنند. افرادی که مرتب:
- رنگ مو
- دکلره
- مش
- هایلایت
انجام میدهند، بیشتر در معرض شکنندگی مو قرار دارند. اگر موهای خود را رنگ کردهاید، پیشنهاد میکنیم مقاله مراقبت از مو بعد از رنگ و دکلره را نیز مطالعه کنید.
۳. استفاده زیاد از وسایل حرارتی
حرارت زیاد سشوار، اتوی مو و فرکنندهها میتواند رطوبت طبیعی مو را کاهش دهد. برای کاهش آسیب:
- از دمای متوسط استفاده کنید.
- مو را کاملاً خشک نکنید.
- استفاده روزانه از وسایل حرارتی را محدود کنید.
۴. شانه کردن نادرست
شانه کردن خشن، مخصوصاً زمانی که مو خیس است، یکی از مهمترین دلایل شکستن مو محسوب میشود. بهتر است:
- ابتدا گرهها را با دست باز کنید.
- از شانه دندانه درشت استفاده کنید.
- از پایین مو شروع به شانه کردن کنید.
اگر موها مرتب گره میخورند، مطالعه مقاله علت گره خوردن مو نیز پیشنهاد میشود.
۵. شستن بیش از حد مو
شستن مداوم مو با شامپوهای قوی میتواند باعث خشکی ساقه مو شود. دفعات شستوشو باید متناسب با نوع مو باشد.
۶. کمبود برخی مواد مغذی
رژیم غذایی نامناسب ممکن است بر سلامت مو نیز اثر بگذارد. مو برای رشد طبیعی به دریافت کافی:
- پروتئین
- آهن
- روی
- برخی ویتامینها
نیاز دارد.
۷. نور خورشید
قرار گرفتن طولانیمدت در معرض نور شدید خورشید میتواند باعث خشکی و آسیب به ساقه مو شود. در روزهای آفتابی بهتر است از:
- کلاه
- روسری
- یا پوشش مناسب مو
استفاده کنید.
۸. آلودگی محیط
گردوغبار و آلودگی هوا نیز میتوانند به مرور زمان کیفیت ساقه مو را کاهش دهند. در این زمینه مطالعه مقاله تأثیر آلودگی هوا بر پوست نیز میتواند مفید باشد، زیرا بسیاری از عوامل محیطی بر مو نیز اثر میگذارند.
نشانههای شکنندگی مو
اگر موارد زیر را مشاهده میکنید، احتمالاً موهای شما دچار شکنندگی شدهاند:
- موهای کوتاه و شکسته
- دوشاخه شدن انتهای مو
- زبری ساقه مو
- گره خوردن زیاد
- کدر شدن مو
- سخت شانه شدن
چگونه از خرد شدن مو جلوگیری کنیم؟
از روغنهای گیاهی استفاده کنید
روغنهای گیاهی میتوانند به حفظ نرمی و لطافت ساقه مو کمک کنند. پیشنهاد میشود از:
برای ماساژ ساقه و نوک مو استفاده کنید.
موها را بهآرامی خشک کنید
بعد از حمام:
- مو را با حوله زبر نسابید.
- فقط بهآرامی آب اضافی را بگیرید.
از حرارت زیاد دوری کنید
اگر مجبور به استفاده از سشوار هستید:
- فاصله مناسب را حفظ کنید.
- از باد خیلی داغ استفاده نکنید.
نوک مو را مرتب کوتاه کنید
کوتاه کردن منظم نوک مو باعث جلوگیری از گسترش موخوره میشود.
رژیم غذایی سالم داشته باشید
برای سلامت مو مصرف این مواد توصیه میشود:
- تخممرغ
- ماهی
- مغزها
- سبزیجات
- میوهها
- حبوبات
- آب کافی بنوشید
نوشیدن آب کافی بخشی از یک سبک زندگی سالم است.
جمعبندی
شکنندگی موها معمولاً نتیجه خشکی ساقه مو، رنگ و دکلره مکرر، استفاده بیش از حد از وسایل حرارتی یا مراقبت نادرست است. با رعایت یک روتین مناسب شامل کاهش آسیبهای حرارتی، استفاده از روغنهای گیاهی، تغذیه متعادل و مراقبت صحیح از ساقه مو میتوان تا حد زیادی از خرد شدن مو جلوگیری کرد. استفاده از روغن آرگان آربیانا و روغن بادام شیرین آربیانا بهعنوان بخشی از روتین مراقبت از مو میتواند به حفظ لطافت، نرمی و کاهش خشکی ساقه مو کمک کند.
