با وجود اینکه بیرون رفتن در پاییز و زمستان و قدم زدن در برف و باران بسیار لذت بخش است، اما این هوای سرد ممکن است باعث آسیب جدی به پوست ما شود. پوست وقتی مدت طولانی در معرض هوای سرد قرار می‌گیرد، رطوبت خود را تا حد زیادی از دست می‌دهد. اگر روند کاهش رطوبت پوست ادامه پیدا کند، پوست خشک می‌شود و در صورت عدم مراقبت باعث بیماری های پوستی مثل اگزما یا حتی پسوریازیس می‌شود. به همین دلیل مراقب از پوست در فصل زمستان موضوع مهمی است. در این مطلب مراقبت از پوست در زمستان را به شما آموزش خواهیم داد تا وقتی زمین لباس سفید به تن کرد با خیالت راحت از زیبایی های آن لذت ببرید.
چرا مراقبت از پوست در هوای سرد اهمیت زیادی دارد؟
احتمالا از این موضوع آگاه هستین که بیشترین دلیل مشکلات پوستی، به دلیل تحریک آن به وسیله عوامل بیرونی ایجاد می‌شود. عواملی مانند تغییرات دما، وزش باد، استفاده از سیستم های گرمایشی و.... پوست را تحت شعاع قرار می‌دهد. مشکلاتی از قبیل خشکی، قرمزی در اثر از دست دادن رطوبت و اختلال در خاصیت ارتجاعی پوست ظاهر می‌شود.
یکی از بهترین روش های مراقبت از پوست در فصل زمستان، آبرسانی آن است. آبرسانی همانطور که از اسم آن پیدا است، روش هایی برای رفع خشکی پوست است. یکی از آسان ترین و راحت ترین راه ها برای آبرسانی پوست، نوشیدن آب به میزان زیاد است. بسیاری از به اشتباه تصور می‌کنند که در زمستان بدن نیاز زیادی به نوشیدن آب ندارد. اما این موضوع می‌تواند برای پوست و سایر اندام های بدن تاثیرات منفی داشته باشد.
6 نکته مهم جهت مراقبت از پوست در زمستان
در ادامه 10 نکته مهم جهت مراقبت از پوست در هوای سرد را به شما آموزش خواهیم داد، که اگر انجام دهید پوست سالم تری خواهید داشت.
1. به جای لوسیون از کرم مرطوب کننده استفاده کنید
توجه کنید که در فصل زمستان پوست به محافظت بیشتری نسبت به فصل تابستان نیاز دارد. در آب و هوای سرد شما باید استفاده از کرم های مرطوب کننده را جایگزین لوسیون ها کنید. کرم بافت سنگین تری دارد و ممکن است روی پوست خود احساس سنگینی داشته باشید، اما بهترین محافظ در برابر شرایط آب و هوایی بد هستند. این نوع کرم ها رطوبت پوست را حفظ می‌کنند و از زبری پوست جلوگیری می‌کنند. پس جهت مراقبت از پوست در زمستان، حتما روی پوست خود کرم بمالید.
2. درست مثل تابستان، ضد آفتاب بزنید
بسیاری از افراد تصور می‌کنند که برای مراقبت از پوست صورت در زمستان به ضد آفتاب نیاز ندارند. در حقیقت تابش نور خورشید در هر فصلی می‌تواند برای پوست مضر باشد به خصوص در فصل زمستان، وزش باد و هوای سرد این موضوع را تشدید می‌بخشد. هوای سرد، وزش باد به همراه تابش نور خورشید ممکن است باعث شود پوست شما در زمستان بسوزد. بهترین راه برای مقابله با این موضوع استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF بالای 15 است.
3. مراقبت از پوست دست در هوای سرد
پوست دست نسبت به پوست دیگر قسمت های بدن، کمتر دارای غدد چربی است. به همین دلیل در هوای سرد بیشتر در معرض خشک شدن، ترک و خارش قرار می‌گیرد. استفاده از دستکش در فصل زمستان از دستان شما در برابر قرمزی و یخ زدگی محافظت می‌کند. بهتر است قبل از پوشیدن دستکش از کرم های مرطوب کننده برای دست خود استفاده کنید.
4. از آب ولرم استفاده کنید
اگر شما هم به حمام با آب داغ در زمستان علاقه دارید، پوستتان بیشتر در معرض آسیب است. دوش گرفتن با آب داغ و به مدت طولانی، لایه چربی و محافظتی پوست را از بین می‌برد و پوست آسیب پذیرتر خواهد شد. زمان دوش گرفتن خود را کاهش داده و به جای آب داغ، با آب ولرم دوش بگیرید. بعد از دوش گرفتن حتما از مرطوب کننده استفاده کنید.
5. محافظت از پوست دور چشم
در روتین مراقبت از پوست در هوای سرد استفاده از کرم دور چشم را فراموش نکنید. پوست دور چشم غدد چربی ندارد، به همین دلیل امکان دارد سریع تر خشک و چروک شود. به دلیل آسیب پذیر بودن پوست دور چشم هر تغییر دمایی ممکن است به آن آسیب بزند. پس در فصل زمستان فارغ از هر سنی که هستید استفاده از کرم دور چشم را جدی بگیرید.
6. رعایت رژیم غذایی مناسب
مراقبت از پوست و مو در زمستان، فقط به استفاده از انواع کرم و مرطوب کننده محدود نمی‌شود. یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به زیبایی هر چه بیشتر پوستتان کمک کند. یکی از دلایل اصلی خشکی پوست، ننوشیدن آب کافی در طول روز است. برای هیدراته نگه داشتن پوست در زمستان روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید. همچنین در رژیم غذایی خود از سبزیجات، مواد غذایی متنوع و مکمل های مولتی ویتامین استفاده کنید.
نباید های مراقبت از پوست در فصل زمستان
- استفاده از لایه بردارهای شیمیایی را در طول هفته کاهش دهید. اسکراب بیش از حد پوست در فصول سرد، پوست را خشک تر و حساس تر می‌کند.
- نوشیدن قهوه و نوشیدنی های کافئین دار را به حداقل برسانید. چون قهوه و نوشیدنی های کافئین دار باعث می‌شود بدن آب زیادی از دست دهد.
- برای مراقبت از پوست در فصل زمستان، حتی اگر از شوینده های ملایم استفاده می‌کنید، استفاده بیش از دو بار در روز ممنوع است.
- در فصول سرد سال بیماری های پوستی مانند اگزما و خارش و خشکی پوست تشدید پیدا می‌کند. به همین دلیل بهتر است از محصولات تحریک کننده پوست استفاده نشود.
سخن پایانی
در این مقاله به بررسی راهکارهای مراقبت از پوست در فصل زمستان پرداختیم. برخلاف تصور عموم پوست در فصول به مراقبت بیشتری نیاز دارد و در غیر این صورت ممکن است آسیب ببیند. مطمئن باشید که با انجام همین کارهای ساده، در مدت زمانی کوتاه، پوستی شفاف و سالم خواهید داشت.
